半夜睡着睡，

突然小腿抽筋，

疼的翻来覆去的。

到第二天

也还是有疼痛的感觉，

是怎么一回事呢?

　　有的人说是因为缺钙，应该注意补钙了；而有的人却说是因为腿着凉所导致的肌肉抽筋。

如果是这样，

那么问题就来了！

　　腿抽筋剧烈疼痛到底是由什么引起的呢，有的人走路走着走着也会有抽筋的情况，这到底是怎么一回事呢?腿抽筋的时候，小腿的肌肉也会十分的僵硬，就像有东西紧绷着一样，还有一种说法叫做小腿肌肉痉挛，那么小腿为什么会痉挛呢?

　　首先，得了解肌肉是怎样运动的。外界给予身体一个刺激，刺激由中枢神经传至大脑，大脑对各个部位发出指令，由神经通知肌肉进行收缩运动。如果其中有一个地方出现了异常，就会导致肌肉收缩异常，从而引发腿抽筋。

总体来说，

腿抽筋原因

有很多……

　　缺钙

　　缺钙属于原因中的一个，钙离子是人体骨骼的组成成分，同时他又能维持肌肉的神经兴奋度，如果这个度是适量的话，那么就是正常的，如果钙离子偏高或者偏低，都会引起肌肉的痉挛。

　　着凉

　　有观点认为着凉或许是小腿抽筋的主要原因，其实并不无道理，人在十分寒冷的时候，大脑也会收到一定的信号，让全身的骨骼进行收缩，以便有更多热量维持人体正常体温，当退步肌肉有其他各别原因的刺激，再加上缺钙收缩等就会引起小腿抽筋痉挛。

　　疲劳

　　还有一种就是疲劳的情况下——用腿过度肌肉疲劳的情况下，小腿也十分容易发生痉挛。

　　缺乏营养

　　挑食的朋友容易腿抽筋，在空腹或者某些人体所必须的营养物质达不到标准时，肌肉的兴奋性开始异常，在很多微量元素或水分缺失的情况下，腿部同样可能引发抽筋。

　　疾病

　　还有一种情况是比较少见的，就是罹患某种病症的情况下，如脑膜炎、脑血管病等，大脑无法对肌肉神经做出正确的指令，就会引起抽筋。

　　腿抽筋的话，请不要着急，轻轻拿捏小腿后侧，反复揉捏缓解肌肉抽筋的痛楚，如情况未得到缓解，尽快前往正规医院就诊。