金秋十月，国庆假期将至。天气转凉，人员流动频繁，聚餐聚会增多，容易引发各种疾病的传播。为守护您和家人的健康，天津市疾控中心温馨提醒广大市民朋友：假期外出聚餐及游玩时，要加强个人防护意识，注意出游安全。以下是10月健康风险提示，请注意查收。

　　一、呼吸道传染病

　　风险指数：★★★★

　　十月昼夜温差大，流感、新冠病毒感染、水痘、肺炎支原体等呼吸道传染病进入活跃期。国庆假期人员流动增加，学校、养老机构、医疗机构等重点场所要防范聚集性疫情。

　　主要表现：

　　发热、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等。流感常伴高热、头痛和全身酸痛；新冠病毒感染可能出现嗅觉味觉减退；肺炎支原体常见刺激性干咳，且儿童和青少年更易患病。

　　预防措施：

　　1.无禁忌症者尽早接种流感疫苗，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群。

　　2.勤洗手，咳嗽或打喷嚏时用纸巾、毛巾遮住口鼻，尽量避免用手触摸眼、鼻或口。

　　3.居家每日开窗通风2～3次，每次不少于20分钟；均衡饮食，适量运动，充足休息。

　　4.出现发热、咳嗽等症状时，尽量不参加集体活动，外出佩戴口罩，及时就医，并告知医生旅居史。

　　二、手足口病

　　风险指数：★★★★

　　手足口病是由肠道病毒引起的儿童常见传染病，5岁以下儿童为主要易感人群，每年9～11月为高发期，托幼机构、游乐场、家庭聚会等儿童密集场所易发生聚集性疫情。国庆假期，家长和监护人需要密切关注儿童健康状况。

　　主要表现：

　　手、足、口腔等部位出现皮疹、疱疹，可伴有发热。

　　预防措施：

　　1.儿童触摸公共物品后、外出游玩回家后以及餐前便后，要用“七步洗手法”正确洗手，至少洗20秒。

　　2.避免接触患病儿童，不要与患儿拥抱、分享玩具、共用餐具和洗浴用品。

　　3.尽量不带儿童去人群密集、通风不良的场所，如商场、游乐场等。

　　4.定期清洁消毒日常用品和儿童玩具；奶具、餐具煮沸消毒；衣物、被褥常晾晒。

　　三、肠道传染病与食源性疾病

　　风险指数：★★★★

　　国庆期间聚餐频次增加，诺如病毒肠炎、细菌性痢疾等肠道传染病风险显著上升。诺如病毒传染性极强，成人多腹泻、儿童常呕吐，主要通过食用污染的食物、饮用污染的水等方式传播，学校、饭馆等场所易暴发聚集性疫情。同时，假期饮食场景多样，食物中毒风险也随之上升，多由细菌（如沙门氏菌、致泻性大肠杆菌、空肠弯曲菌）、病毒、寄生虫或毒素引起，主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分伴随发热，严重时可能脱水或引发并发症。

　　预防措施：

　　1.饮食饮水把关：不吃生冷食物，牡蛎等贝类海鲜及肉类需彻底煮熟，水果食用前要彻底洗净；聚餐实行分餐制，使用公筷公勺，不喝生水。

　　2.养成良好卫生习惯：勤洗手，饭前便后用流动水洗手20秒以上，推荐使用“七步洗手法”，确保指尖、指缝等部位清洁。

　　3.规范处理食材：生熟食材刀具、砧板、容器分开，避免交叉污染；食材用流动水洗净，生肉海鲜清洗时防水花四溅，处理后及时洗手并消毒台面、水槽。

　　4.彻底烹饪：肉类、海鲜、四季豆等需煮透，不食半生食物；凉菜现做现吃，热菜暂存时保持60℃以上。

　　5.安全就餐与剩菜管理：外出选有资质、卫生好的餐厅；不采摘食用野生蘑菇、来源不明野菜；餐后2小时内冷藏剩菜，再次食用前彻底加热，冷藏不超24小时，不反复加热。

　　6.应急处理：及时使用含氯消毒剂或其他有效消毒剂对被患者呕吐物或粪便污染的环境表面清洗消毒，立即更换和清洗被污染的衣物等，清洗时注意佩戴一次性手套，清洗后及时洗手。

　　四、蚊媒传染病

　　风险指数：★★★★

　　十月南方地区仍有湿热天气，我市仍处于蚊媒活跃期。登革热、基孔肯雅热及流行性乙型脑炎等经蚊传播的传染病风险持续存在。登革热患者除出现发热、乏力、恶心等症状外，还可出现“三痛”（头痛、眼眶痛、肌肉痛）与“三红”（面部、颈部、胸部潮红）；基孔肯雅热以剧烈关节疼痛为特征，严重者关节功能受限；乙脑可表现为发热、头痛、呕吐、意识障碍等。国庆假期跨区域旅游、探亲及商务往来增加，输入风险进一步上升。

　　预防措施：

　　1.防蚊孳生：每周定期清理家中及周边环境的积水，如花盆托盘、水桶、下水道等，从源头减少蚊虫产卵场所，使用杀虫剂、电蚊拍、灭蚊灯等工具进行灭蚊。

　　2.加强个人防护：外出时尽量穿浅色长袖衣裤，在裸露的皮肤部位涂抹蚊虫驱避药物；室内可使用蚊帐、电蚊香（选择正规合格产品）等防蚊设施，避免蚊虫叮咬。

　　3.关注旅行健康：若计划前往东南亚、南美洲以及我国登革热、基孔肯雅热流行地区，出行前应了解当地疫情情况，做好防蚊准备；旅行归来后14天内，若出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，需立即就医，并主动告知医生旅行史。

　　五、猴痘

　　风险指数：★★

　　猴痘是由猴痘病毒引起的人兽共患传染病，主要通过密切接触传播，也可通过接触被病毒污染的物品传播。国庆假期跨境人员流动增加，输入风险持续存在。

　　主要表现：

　　发热、头痛、乏力、皮疹和淋巴结肿大等。

　　预防措施：

　　1.避免与猴痘患者或有可疑症状者密切接触；如性伴有皮疹、疱疹等症状，要避免密切接触。

　　2.出现疑似症状及时就医，并告知医生旅居史。

　　3.前往猴痘流行地区，提前了解当地疫情，做好个人防护，避免接触当地野生动物。

　　4.增强自我防护意识，了解传播途径和临床表现，保持良好卫生习惯。

　　六、动物源性传染病

　　风险指数：★★

　　国庆假期期间，人员流动频繁，接触动物及其环境的机会增多，感染布病、肾综合征出血热、发热伴血小板减少综合征、禽流感等动物源性传染病的风险也相应增加。近期我市人畜共患病总体平稳，但假期防护仍不可松懈。

　　预防措施：

　　1.避免接触动物传染源：不捕猎、不食用野生动物，不前往野生动物栖息地（如森林、湿地）近距离观察或投喂，避免接触蝙蝠、猴子、鼠类等可能携带病原体的动物，不直接接触鸟类和禽类，尤其避免接触其分泌物、排泄物，不从活禽市场、农村散养户或养殖场处购买活禽。

　　2.安全处理动物产品：不食用未烧熟煮透的肉、蛋、奶等动物产品，选择新鲜、安全的动物食品原料，加工时要注意生、熟分开，切菜板和刀具也要分开使用。不宰杀、不接触病畜，发现牛、羊等动物突然死亡时，不要私自处理，立即报告当地农业畜牧部门。

　　3.正确处理动物伤人情况：被狗、猫等动物抓伤或咬伤后，应立即用肥皂水和流动清水彻底冲洗伤口15分钟以上，并用碘伏等消毒剂处理，尽快去医院就诊，接种狂犬病疫苗，必要时遵医嘱注射狂犬病免疫制剂。

　　4.做好个人卫生和防护：保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，尤其是在接触动物或其制品后。在可能接触动物的场所，如养殖场、动物园等，可佩戴口罩、手套等防护用品。

　　七、输入性传染病与旅行健康

　　风险指数：★★★

　　全球部分国家和地区仍有登革热、基孔肯雅热、猴痘、霍乱、麻疹、脊髓灰质炎等传染病流行。国庆假期跨境人员流动增加，输入性传染病风险持续存在。

　　预防措施：

　　1.出行前了解目的地疫情情况，必要时接种相关疫苗，备好防蚊用品和常用药物。

　　2.旅途中注意饮食饮水卫生，防蚊叮咬，避免接触野生动物和病死动物。

　　3.入境时，如有病例接触史或出现发热、皮疹、腹泻等症状，应主动向海关申报。

　　4.返津后14天内做好健康监测，若出现发热、皮疹、关节疼痛、腹泻等症状，立即就医并告知医生旅行史。

　　国庆假期，健康第一。请广大市民保持良好卫生习惯，科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、少聚集、注意饮食安全，做好防蚊灭蚊。出现发热、咳嗽、皮疹、腹泻、关节疼痛等症状，及时就医并告知医生旅居史。天津市疾控中心祝您和家人健康平安度过美好十月！

　　作者：突发公共卫生事件应急办公室 张立颖

　　审核：周宁