一、什么是空调病？

　　夏天酷暑难耐， “空调wifi西瓜，葛优同款沙发”成了现代人必备续命神器。但长时间在空调环境下工作、学习的人，因空间相对密闭、空气不流通、室内外温差较大，容易产生一系列机体适应不良的现象，在现代医学上称之为“空调综合征”或“空调病”。

　　 二、空调病有什么症状？

　　一般会出现鼻塞、流涕、口干、咽干、头痛头昏、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛、肠胃受凉、失眠疲劳……严重的甚至会引发关节炎、咽喉炎、感冒等。

　　对于女性来说，长时间呆在空调房，还可能会出现月经失调，比如月经提前或延迟、经量稀少、经期缩短等。

　　如果长时间直吹空调，还可能会造成暂时性面瘫，一觉醒来发现自己“嘴斜脸歪”，也不是不可能的事情。

　　三、怎么预防空调病？

　　1. 定期清洗和消毒

　　每年使用前应请专业人士对空调进行一次全面清洗和消毒。使用期间，应经常清洗过滤网(必要时进行消毒)，最好每周一次。

　　2. 开窗通风

　　开启空调前，先开窗通风10分钟，尽量使室外新鲜空气进入室内。长时间使用空调会导致家中空气污浊，使人感觉到头晕眼花，空调开启一段时间后，关闭空调，再开窗通风20～30分钟，如此反复，保持室内空气流通。

　　3. 温度适宜

　　人体体温调节能力是有极限的，空调开至26℃是最适宜的温度，这样可以使室内外保持8℃～10℃的温差。避免因室内外温差过大导致生病。

　　4. 不要对着冷风吹

　　在空调环境下工作、学习，不要贪图凉爽让冷风对着自己吹，尤其是户外回来，大汗淋漓时不要直接吹冷风。

　　5. 使用加湿器

　　空调房待久了，会感觉皮肤变得干燥、眼睛干涩，这是因为冷空气带走了水分，导致室内空气干燥。建议可搭配加湿器使用，可以有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。

　　6. 注意饮食

　　长期呆在空调房里，身体的水分就会有所流失，这样就会由于鼻腔和粘膜干燥而引发支气管炎。因此，大家一定要多喝水、多吃新鲜蔬菜水果。

　　7. 准备一件外套

　　空调房内衣着不宜单薄，最好准备一件外套，感觉冷时及时穿上。

　　8. 特殊人群要注意

　　孕妇、产妇、婴儿和老年人要根据自身情况，酌情使用空调。使用时，要注意控制温度，不要对着空调吹，避免受凉。　

　　9. 预防“汽车空调病”

　　最后我们提醒各位车友：

• 不要在开着空调的车厢里睡觉。

　　因为车内通风性差，若开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳气体渗漏到车厢内而使人中毒。

• 先开窗，后开空调。

　　停在烈日中的汽车，不要立刻钻进去，应先打开车窗，让车厢内外的空气进行热交换，使车厢内的温度降到与外面的温度一样后，再关闭车窗，根据需要开启空调。