对于糖尿病人来说，饮食需要格外注意，因为糖尿病人的饮食搭配非常重要，需要依据病人的运动量、体重、及其血糖值来衡量。比如吃水果对于糖尿病病人来说就是一个大问题。那糖尿病患者吃什么水果好？其实主要就是要求水果含糖量必须低，对人体血糖浓度的影响必须要小，下面就来介绍一下吧。

　　一、草莓

　　草莓碳水化合物含量比较低（7.1g/100g），属于低GI（食物血糖生成指数）食物，GI为49，对人体血糖波动影响较小。而且草莓内也含有丰富的维生素C，可以用来补充营养并增强身体的抵抗力。同时草莓还含有果胶、膳食纤维等物质，增强饱腹感，有利于糖尿病患者控制体重，从而降低体重对糖尿病患者的危害。

　　二、葡萄柚

　　葡萄柚不仅本身含糖量较低（7.8g/100g），对于糖尿病人的血糖影响较小（GI=25），而且葡萄柚里面含有丰富的维生素，可以补充身体营养进行补充。同时葡萄柚里面含有柚皮素，它能够帮助人体提高对于胰岛素的敏感性，从而在一定程度上有效帮助治疗。

　　三、橘子

　　橘子含糖量相对偏低（13.7g/100g），升糖指数较低（GI=43），本身富含维生素C、苹果酸、柠檬酸等营养成分，经常食用可以增加血管弹性，对于糖尿病引起的血管类疾病及相应并发症是有一定预防作用的。同时适量食用橘子，有利于增强糖尿病病人的抵抗力，增强体质。

　　当然，不管是哪种水果，都一定要注意适度食用，一般建议糖尿病患者一天吃水果的量最多是200g，而且最好是选择放在上午吃一顿，下午吃一顿，否则一次性吃水果较多，引起血糖升高，对身体也是有不利影响的。有些水果虽然好，但是不要贪吃哦！