烟民往往都有烟瘾，这主要是尼古丁长期作用的结果。尼古丁就像其他麻醉剂一样，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适。

　　尼古丁为什么会让人成瘾呢？尼古丁与受体结合导致多巴胺释放增加，多巴胺会带来平静愉悦快感，每支烟之间，多巴纳减少引起易怒和紧张等戒断症状，吸烟者为了恢复平静愉快感渴求尼古丁，吸烟者一般来讲会增加吸烟量，以获得更大的愉快感并避免戒断症状和对烟草的渴求。吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能。

　　一个人吸烟似乎“无关他人”，其实不然，其家人正受到二手烟和三手烟的危害。大量科学研究早已证实，二手烟会增加非吸烟者患肺癌的几率，而且还会造成儿童白血病等一系列严重后果！三手烟会蓄积在外周环境中，持续释放毒素，对婴幼儿危害极大！

　　戒烟，对烟民来说，是自救，其实也是在救助他们的至亲、好友、同事，以及与之共处一室，或和其擦肩而过的陌生人。

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