春节期间，家家户户的餐桌上都摆满了各种美食。但高血压患者需要注意，过度摄入盐分是导致血压升高的重要原因之一。因此，在享受美食的同时，也要控制盐分的摄入，我们可以在烹饪食物的时候少放盐、酱油和各种含盐调料，在食材快出锅的时候加盐，少吃咸菜、火腿、各种酱货，薯片、话梅、辣条等咸味零食，需要注意的是有一些不咸甚至是甜味的面包、甜点、饼干也是“含盐大户”，也需要减少摄入。

　　春节期间，走亲访友，聚餐增多，在聚餐时高血压患者最好不要大量饮酒，特别是血压高但控制效果差的患者，否则可能会增加脑血管时间的发生风险。

　　高血压患者还应该适量运动，但要选择合适的运动方式，不要长期做过量的无氧运动，如快步登高、举重等等。活动量也要适度，不要进行太过激烈的运动，可以选择快步走和游泳等运动方式。

　　还有非常重要的一点是春节期间，不要忘记规律服药，按医嘱服药，切勿自行增减药物的用量，或自行停药，让我们保持正常的血压，过一个健康幸福年。