全民营养周主题快板视频
《健康减重，来看“津”招》
《成人肥胖食养原则和建议》
1. 控制总能量摄入，保持合理膳食。
2. 少吃高能量食物，饮食清淡，限制饮酒。
3. 纠正不良饮食行为，科学进餐。
4. 多动少静，睡眠充足，作息规律。
5. 食养有道，合理选择食药物质。
6. 安全减重，达到并保持健康体重。
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