水看着干净、喝着没味道，就是健康好水？其实不然！在天津市10个涉农区部分村庄，藏着一个看不见、尝不出的饮水隐患——氟含量超标，长期饮用高氟水会引发饮水型地方性氟中毒。

       不同于突发疾病，饮水型地方性氟中毒是日积月累的“慢性消耗”，早期几乎没有不适感，等出现明显症状就无法彻底恢复。今天就用大白话，给大家讲透天津本地高氟水的避坑知识。

     一、哪些地方不用慌，哪些要警惕？

        天津市内六区全部使用市政集中供水，水质经过严格检测处理，氟含量标准合规，不用担心饮水型地方性氟中毒问题。

        需要重点警惕的是10个涉农区的部分村庄。受本地地质影响，这些区域的地下水天然氟含量超标。不过大家放心，这几年天津一直在大力推进改水降氟工程。现在，所有病区村都通过市政管网、除氟供水站或直饮机等方式改好了水，家家户户都能喝上健康水、放心水。目前主要患病风险，基本都来自居民的不良饮水习惯，例如部分居民为了省一点钱、图一时方便，就喝高氟地下水。

    二、容易被忽视的2个高氟水危害

        很多人觉得“喝几十年井水没事”，其实氟一直在体内慢慢堆积，伤害是循序渐进的，主要针对孩子牙齿和成人骨骼。

        1. 孩子牙齿毁一生：氟斑牙不可逆

        小孩子换牙期是牙齿发育的黄金期，也是最脆弱的时期。长期喝高氟水，牙齿会慢慢长出白斑、黄斑、褐斑，严重时牙面粗糙、缺损。要提醒大家的是，这种牙齿损伤没有特效药。就算以后喝上了好水，变黄、受损的牙齿也回不到从前了——轻则影响颜值、让人心里添堵，重则连孩子的咀嚼能力都会受到影响。

        2. 大人骨骼悄悄受损：氟骨症顽固痛

        不少农村长辈常年腰腿酸痛、关节发僵，总当成是干活累的、上了年纪的正常现象，其实很可能是氟骨症在作怪。这种疼跟普通劳累不一样——歇一歇不会好，天气变了也不会好，而是一直疼、反复疼。长期摄入过量氟，会沉积在骨骼里，慢慢导致骨骼硬化、关节活动受限。轻则反复钝痛、浑身乏力，重则弯腰驼背、行动不便，严重影响日常生活。

        三、饮水型地方性氟中毒病区村常见的3个饮水误区

        这也是目前饮水型地方性氟中毒防控的最大漏洞，赶紧自查有没有中招！

        误区一：井水清澈无味，比自来水干净。

        真相：高氟水无色无味、肉眼无法辨别，干净的外观不代表水质达标，这是最容易踩的坑。

        误区二：偶尔喝井水、用井水煮饭没关系。

        真相：饮水型地方性氟中毒靠长期累积，日积月累的微量摄入，时间久了就会造成身体损伤。

        误区三：村里改水了，随便喝什么水都没事。

        真相：改水是给大家提供安全水源，但私自复用超标井水，饮水型地方性氟中毒就会卷土重来。

        四、超简单居家防氟口诀，全家适用

        不喝私井水，只饮放心水：已连通市政管网供水的村，一定喝管网水，这是最安全的；还没通的村，可以用村内直饮机或桶装水，喝水、做饭都用它。别为了省一点钱、图一时方便，就喝高氟地下水。

        合理膳食：平时多食用含钙、维生素C、维生素E和硒的食物，增强抵抗力，少受氟的伤害。

        不适早检查：长期莫名关节钝痛、孩子牙齿异常变色，及时就医排查，早发现、早干预。

        总的来说，饮水型地方性氟中毒完全可防，但绝对不可忽视。不用过度恐慌，只要改掉喝井水的老习惯，坚持饮用合规安全水，就能避开风险，守护全家人的牙齿和骨骼健康！

        审核：环境健康与公共卫生所 杜宇欣

        投稿：环境健康与公共卫生所 段雅妮