立夏之后，天气晴朗，阳光灿烂，正是户外出行游玩的好时节。但草地、树林、公园等户外环境，也是蚊虫、蜱虫等病媒生物的活动区域，若不做好防护，很容易被其叮咬，甚至感染相关传染病。让我们做好下面几件事，从而远离病媒生物“骚扰”，能够安心享受户外休闲时光。

　　一：选择适当的衣物。外出时尽量选择穿着浅色、光滑面料的长袖上衣和长裤，并扎紧裤脚、袖口，戴上帽子，减少皮肤裸露面积：浅色衣物方便及时发现附着的蜱虫等病媒生物，光滑面料增加蜱虫附着的难度；扎紧裤脚、袖口则能阻止蜱虫、蚊虫钻入衣物内。

　　二：正确选择和使用蚊虫驱避剂。根据使用人的情况、去往场所时间长短和蚊虫叮咬风险大小选择蚊虫驱避剂的有效成分及浓度；未满6月龄的婴儿不建议使用避蚊胺产品。

　　初次使用时，可先涂抹少量在皮肤上，观察有无不良反应；如有不适，应立即停止使用，并用温和的肥皂及清水洗净皮肤，必要时及时就医。

　　回到室内或没有蚊虫叮咬风险的场所后，应及时清洗涂抹过蚊虫驱避剂的皮肤；若衣物也用蚊虫驱避剂处理过，及时更换和清洗这些衣物。

　　三：避开高危区域和时段。蚊虫、蜱虫在清晨、傍晚及雨后活跃度最高，尽量避开这些时段外出；避免在积水、草丛、灌木丛等适宜蚊虫、蜱虫孳生的区域长时间停留，如需停留，尽量选择待在开阔、干燥的地方。

　　四：返程后及时检查。户外归来后，及时检查全身，重点检查头皮、耳后、腋窝、腰部、脚踝等隐蔽部位，查看是否有蜱虫附着或叮咬痕迹；同时立即换洗衣物、背包等物品。

　　五：发现蜱虫附着不要慌。立即去医疗机构请医护人员处理蜱虫，不要自行生拉硬拽拔除。遵医嘱处理皮损部位，注意观察过后是否存在发热、皮疹等不适，如有相关情况，请及时就医。

　　作者：消毒与病媒生物预防控制所 张静

　　审核：吴彤宇