五一假期已至，春暖花开的时节实在非常适合外出游玩，但是在放松与快乐的同时也不要忘了健康与安全哦~

　　天津市疾控中心为您整理了一份健康出行指南，涵盖传染病预防、饮食安全、急救贴士等，助您和家人平安享受假期！

　　出行前建议您可以准备：口罩、消毒湿巾、驱蚊剂、创可贴、退烧药、止泻药（如蒙脱石散）、抗过敏药（如氯雷他定）等物品

　　慢性病患者备足药物，携带病历和处方

　　疫苗防护：

　　√ 检查常规疫苗等是否完成基础免疫（如乙肝、麻疹等）；

　　√ 若有特殊旅行目的地，如东南亚/非洲，可考虑黄热病、霍乱、甲肝疫苗（部分国家入境需接种证明）等接种，具体可咨询国际旅行卫生保健中心；

　　旅途中，美食固然令人欣喜，但是食品安全也不容忽视，谨防病从口入

　　√  五要：食物要熟透、水要煮沸、水果要削皮、餐具要消毒、餐前要洗手。

　　×  五不：不食生腌海鲜、不喝来源不明的水、不采食野果野菜、不光顾无证摊贩、不暴饮暴食；

　　若去南方湿热区（登革热）、森林草原（蜱虫、恙虫）等，还需注意防蚊防虫，远离虫媒传染病：

　　√  穿浅色长袖衣裤，喷洒含避蚊胺（DEET）的驱蚊剂，避免草丛中久坐。

　　人群密集场所（车站、景区）建议佩戴口罩。勤洗手或使用免洗洗手液，避免用手触摸眼口鼻

　　返程后也许做好健康管理和自我观察：若出现发热、皮疹、持续腹泻等症状，需要及时就诊并告知旅行史

　　五一假期是放松身心的好时机，但健康防护不能松懈。做好科学防护，才能让旅途更安心！转发给家人朋友，一起健康出行，平安归来！

　　祝大家节日快乐！

　　作者：免疫规划所  郭百慧