十一月，津城步入深秋，气温显著下降，空气干燥，这一时期不仅是流感等呼吸道传染病的高发期，也是肠道传染病，一氧化碳中毒等健康问题的易发阶段。为了帮助大家更好地应对季节变化带来的健康挑战，天津市疾病预防控制中心特别发布11月健康风险提示，希望您能关注以下健康要点，做好防护措施，保障自己和家人的身体健康。

　　一、呼吸道传染病

　　当前季节交替之际，流感、水痘、呼吸道合胞病毒等呼吸道传染病进入高发期。这类传染病具有传播速度快、感染范围广的特点，学校、托幼机构、养老院等人员密集场所容易发生聚集性疫情。

　　流感风险指数 ★★★★

　　主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39-40℃，儿童、老年人、慢性病患者等人群感染后发生重症的风险较高。接种流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段。同时出现流感样症状，应居家隔离休息，减少疾病传播。日常应均衡饮食，适量运动，充足休息，避免过度疲劳，增强自身免疫力。

　　水痘风险指数 ★★★

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过飞沫和直接接触传播，传染性极强，易在托幼机构、学校等集体单位引起暴发或流行。接种2剂次水痘疫苗是预防水痘最有效、最经济的方法。学校和家庭应注意通风，保持环境整洁。孩子如出现发热、红色斑丘疹、疱疹等可疑症状，应立即居家隔离、及早就医，并报告学校/幼儿园。如所在班级出现水痘病例，应配合疾控部门做好应急接种和隔离措施。

　　呼吸道合胞病毒感染风险指数 ★★★

　　呼吸道合胞病毒是秋冬季常见的呼吸道病原体，虽各年龄段易感，但对1岁以内的婴儿威胁最大。该病毒主要通过咳嗽、打喷嚏及亲密接触（如拥抱、亲吻）传播，感染初期常表现为上呼吸道症状（打喷嚏、鼻塞、发热等）。因此家人从外回家后，务必先洗手、换外套再接触宝宝。患儿若出现呼吸急促、喘息、鼻翼煽动或吸气时胸骨上窝凹陷，甚至精神萎靡、拒奶等症状，须立即就医。家庭成员出现呼吸道症状时应立即佩戴口罩，避免与婴幼儿亲密接触，防止交叉感染。

　　二、肠道传染病—诺如病毒感染

　　（一）风险指数 ★★

　　诺如病毒是引起急性胃肠炎的主要病原体之一，传染性强，可通过污染的食物、水、物品或气溶胶传播，容易在学校、幼儿园等集体单位引起暴发。主要临床表现为呕吐（儿童多见）、腹泻（成人多见）、发热。

　　（二）预防措施

　　注意饮食卫生：不喝生水，水果和蔬菜食用前应认真清洗，食物（特别是贝类海鲜）要彻底煮熟煮透。

　　养成卫生习惯：饭前便后务必用肥皂和流动水洗手。

　　做好环境消毒：如家人感染，应对患者的呕吐物、排泄物进行规范消毒处理。

　　【小tips】

　　问：啥是规范消毒处理呢？

　　答：处理前立即佩戴手套和口罩。用一次性吸水材料（如抹布）沾取足量含氯消毒液（如84消毒液，按说明书配比），完全覆盖呕吐物或排泄物，小心清除后装入垃圾袋密封。随后，对污染过的地面和物品，再用含氯消毒液进行擦拭或拖洗。

　　三、非职业性一氧化碳中毒

　　（一）风险指数★★

　　冬季使用煤炉、燃气热水器等取暖设备时，如果通风不良，容易产生一氧化碳，导致一氧化碳中毒。一氧化碳中毒初期表现为头痛、头晕、心慌、恶心、呕吐等症状，严重时会昏迷甚至死亡。

　　（二）预防措施

　　确保通风：使用燃气热水器时，务必保持浴室通风，洗浴时间不宜过长。切勿在密闭室内使用煤炉、炭火盆等取暖。

　　定期检查：定期检查燃气灶、热水器等设备的安全性，防止燃气泄漏。

　　安装报警器： 建议在可能产生一氧化碳的区域安装一氧化碳报警器。

　　提高安全意识：如果发现有人一氧化碳中毒，应立即将中毒者转移到通风良好的地方，解开衣领，保持呼吸道通畅，并及时拨打120急救电话。

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　　作者：突发公共卫生事件应急办公室 张立颖

　　审核：周宁