每年10月15日，是由世界卫生组织倡导并设立的“全球洗手日”，旨在呼吁全世界通过洗手这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防传染病传播。每个人都可以通过正确洗手这一举动，守护自己的健康。

       为什么要认真洗手？

       手是人体接触外界最频繁的部位，也是病原微生物传播的主要载体。我们的手每天要摸门把手、电梯按钮、手机屏幕、快递包装……

       这些都是病原微生物传播的途径。病菌不会提前打招呼，它们悄悄搭上你的手，一双手平均能携带上千万个细菌，指甲缝里甚至能藏几万个！等你揉眼睛、抠鼻子、拿东西吃，就顺势进入你的身体。听着吓人？更麻烦的是，它们大多肉眼看不见。

       怎么洗才算洗对了？

       正确洗手需要满足四个条件：流动水、肥皂或洗手液、揉搓至少20秒、覆盖手的全部部位。

       洗手时，先用流动清水打湿双手，涂上肥皂或洗手液，按世卫组织推荐的七步洗手法（内、外、夹、弓、大、立、腕）依次揉搓；完成后，用流动清水彻底冲净，再用干净毛巾或一次性纸巾擦干，才算完成一次规范洗手。

       什么时候必须洗？

       饭前便后、外出回家、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后、接触宠物或垃圾后、照顾病人前后，都应当及时洗手。这些关键时刻的洗手习惯，是切断疾病传播链条最有效的防线。

       洗手虽小事，却是守护健康的第一道关口。不需要额外花费，不需要复杂设备，只需要你花20秒，认认真真地洗一次。

       审核：环境健康与公共卫生所 杜宇欣

       供稿：环境健康与公共卫生所 张可欣 赵亮